Najděte odvahu

Někdy stačí k tomu, abyste byli úspěšní, udělat jen drobnost, jindy je to o sebepřekonání a dlouhé životní cestě, která změní běh našich životů. Důležité je najít tu odvahu a říct si: A teď do toho jdu. Odvaha stojí na začátku každé změny.

Mějte dílčí cíle

Abyste mohli dosáhnout velkých cílů, je nutné splnit ty malé cíle. Pokud si i velkou změnu rozdělíte do dílčích částí, nebude se zdát tak náročné toho dosáhnout. Poté si časově ohraničte, do kdy byste toho měli dosáhnout. Něco je dobré udělat téměř okamžitě, další cíle dosáhnete po měsíci. Dívejte se do budoucna a řekněte si, co byste chtěli dosáhnout a kdy byste toho chtěli dosáhnout. Dejte si raději menší cíle, které můžete lehce plnit. Kdybyste začali těmi velkými, mohlo by vás jejich nesplnění snadno demotivovat. Klidně si ty menší kroky můžete napsat někam do deníčku nebo na papír. Je dobré je vidět, připomínat si je a nezapomínat na ně.

Vypněte tablety a počítače

Protože jste často celé hodiny připojeni k počítačům, je dobré umět je vypnout. Jejich obrazovky umí z lidí vysát energii a často kvůli nim také lidé hůře usínají a mají horší kvalitu spánku. Aspoň hodinu před tím, než jdete spát, byste neměli s počítači přijít do kontaktu. Tak si lépe odpočinete a ráno budete mít více energie a chuti, abyste si splnili svá přání a nároky.